Πρόγραμμα Υπερτροφίας – Τροποποιημένο Πρωτόκολλο DeLorme

Το πρόγραμμα με μια ματιά

 

€ Τιμή εκκίνησης 1.00

Περιγραφή

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα προπόνησης όγκου είναι μία τροποποίηση του κλασικού πρωτοκόλλου DeLorme, την οποία παρουσίασε για πρώτη φορά ο Pavel Tsatsouline, το 2005.

Το έχουμε χρησιμοποιήσει με επιτυχία για δύο ασκούμενους στο Dynamo, που κατάφεραν να προσθέσουν στο σώμα τους περί τα πέντε κιλά μυϊκής μάζας μέσα σε έξι εβδομάδες.

Περισσότερες λεπτομέρειες για την εκτέλεση του προγράμματος θα βρείτε σε αυτό το άρθρο από τον ιστότοπο του Dynamo Kettlebells: https://kettlebells-dynamo.gr/pio-apotelesmatiko-programma-proponisis-ogkou/

ΠΡΟΣΟΧΗ: Το πρόγραμμα απευθύνεται μόνο σε ασκούμενους που γνωρίζουν τον σωστό τρόπο εκτέλεσης των βασικών ασκήσεων με μπάρα!

 

Προεπισκόπηση

Τι περιλαμβάνει η μεταφόρτωση

  1. Φύλλο εργασίας με προγραμματισμό αυτόματου υπολογισμού του βάρους που θα χρησιμοποιήσετε για κάθε άσκηση.

 

Pin It on Pinterest